2016 war ich das erste Mal am Powerman Zofingen (10 km Laufen – 150 km Rad – 30 km Laufen). Ich startete bei der “Open Kategorie” und beendete das Rennen auf dem 1. Platz. Für den Powerman Zofingen 2017 wurde ich vom Schweizer Nationalverband für den Start in der Elite Kategorie aufgeboten (Weltmeisterschaft Langdistanz Duathlon). „Powerman Zofingen 2017: Duathlon Langdistanz WM“ weiterlesen
Kategorie: Wettkämpfe
Bremgarter Reusslauf 2017
Seit dem Gippinger Stauseelauf hat sich mein Training kaum verändert. Immer noch fokussiere ich mich darauf, meine Laufgeschwindigkeit zu steigern. Auf dem Rad bin ich jeweils nur 2 Mal pro Woche. In den Tagen vor dem Reusslauf kämpfte ich gegen einen Infekt „Bremgarter Reusslauf 2017“ weiterlesen
Gippinger Stauseelauf 2016
Nach dem Powerman Zofingen legte ich eine Woche Pause ein. Danach wollte ich etwas an meiner Laufgeschwindigkeit arbeiten. Die Wade machte keine Probleme mehr, sodass ich schnelle Trainings machen konnte. „Gippinger Stauseelauf 2016“ weiterlesen
Powerman Zofingen 2016 Long Distance
Powerman Tapering
14 Tage vor dem Powerman Zofingen reduzierte ich das Training um ca. 50% und versuchte bei der Arbeit etwas kürzer zu treten. Ich wollte am 4. September motiviert und gut erholt am Start stehen. Die ersten 3 Tage der letzten Woche reduzierte ich die Kohlenhydrate auf ein Minimum. Meine Glycogenspeicher (Muskeln + Leber) sollten möglichst leer werden. „Powerman Zofingen 2016 Long Distance“ weiterlesen
GP Batzendorf 2015
Am 06. September startete ich zum letzten Strassenrennen dieser Saison, dem GP Batzendorf in Frankreich: 122Km auf einer welligen 4km Runde. „GP Batzendorf 2015“ weiterlesen
Sälipark Kriterium Olten 2015
Mitten in Olten wurde am 2. August das Sälipark Kriterium durchgeführt. Ich wohne in Holziken, also nur 15km von Olten entfernt. Die kurze Anfahrt und das schöne Wetter nutze ich um direkt mit dem Rennrad an den Start zu fahren. „Sälipark Kriterium Olten 2015“ weiterlesen
Grand Prix Reute 2015
So etwas wie einen lockeren Wettkampf gibt es nicht. Doch so einfach wie am Grand Prix Reute 2015 war es schon lange nicht mehr. „Grand Prix Reute 2015“ weiterlesen
Grand Prix des Artisans (FR) 2015
Der Grand Prix des Artisans (FR) 2015 war ein schwieriger Wettkampf. Schwieriger als ein Wettkampf bei Regen und Kälte ist nur eines – ein Wettkampf bei Hitze. „Grand Prix des Artisans (FR) 2015“ weiterlesen
SwissEver GP Cham Hagendorn 2015
16 Mal ein coupierter Rundkurs, oftmals schmale Strassen, total 150km. 140 Fahrer am Start. „SwissEver GP Cham Hagendorn 2015“ weiterlesen
GP PMA und Konstanzer City Kriterium
GP PMA (Frankreich)
Der GP PMA (14. Mai 2015) wurde auf einem anspruchsvollen Rundkurs mit zwei giftigen Anstiegen und einem etwas flächeren Anstieg ausgetragen. Den Rundkurs mussten wir 12 Mal absolvieren, total 156 Kilometer. „GP PMA und Konstanzer City Kriterium“ weiterlesen